去年の年末の質量が７２ｋｇ 折角手に入れたアイアンハートも フロントボディーが干渉していたので カスタムショップ『俺』では軽量化に着手 毎朝、駅までの徒歩通勤 帰宅後は４ｋｍのウォーキング お粥と野菜中心のカロリー制限 間食を無くした摂食制限 新…